miesnie i

mam takie pytanie.. czemu mięśnie bolą mnie po dwóch dniach po treningu? a nie zaraz na następny dzień?

Hej ; * Co polecacie dla 14-latki zeby wzmocnic miesnie brzucha ?

Mam 14 lat. Wzrost 168 cm a waga 50 kg. co mam zrobić żeby ostro przytyć ale też chciałbym mieć mięśnie. Proszę o pomoc

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

Witam Jaki trening byłby dobry dla szczupłego 14 latka na mięśnie brzucha?

Od kilku tygodni kłują mnie mięśnie przedramienia mocno, co może być przyczyną

Jak wroce na silownie po kontuzji to czy z czasem bede bral takie ciezary jak przed kontuzja? czy odbuduje tylko miesnie ale sily nie.

Czy jeśli biorę kreatynę i przestane brać ale będę dalej ćwiczył to mięśnie spadną ?? będzie duża różnica ??

Tak jak w temacie ostatni cykl 2 lata temu troche się przytyło i mięsnie zastygły. Co dobrze teraz zacząć aby szybko bomba wróciła jak kiedyś

Witam (14lat) Czy jedzenie samego ryżu zrobi mi mięśnie lub masę?.Tak 300g ryżu dziennie.

czy jedzenie białka a pozniej cos na odchudzanie po cylku z bialkiem to miesnie beda mniejsze?

Mam pytanko czy od skakanki wyrabiaja sie miesnie brzucha?

Co pomoże mi szybciej spalić tłuszcz i zrobić mięśnie ?? Białko ??? Bcaa ??? Mam 19 Lat 190 wzrostu i waga 115 kg ???

proszę o pomoc ćwiczę mięsnie brzucha i rosną mi nierówno:( pomóżcie mi znaleźć na to receptę

siema kiedyś zlyszalem takie stwierdzenie ze na miesnie najlepsza jest woda po gotowanych parowkach czy to naprawde dziala?

Proszę abyście doradzili mi jakieś dobre witaminy. Chce wzmocnic serce, mięśnie itd.

Witam, potrzebuje diety jak najtańszej która pozwoli mi rozbudować mięśnie. Mam 18 lat, 162cm i 60kg.

Jak wzmocnic miesnie łydek??

Jak długo trzeba ćwiczyć mięśnie rąk żeby zobaczyć różnice ...??

Mam 15 lat waże 72 kg i mam 179 cm wzrostu jak szybko i dobrze wyrzeźbić klatke piersiową i mięśnie brzucha ?